En el primer día de celebración de este evento nacional de Judo, tuvieron lugar tres grandes ponencias. El sábado por la mañana el fisioterapeuta José María Belló ofreció dos de ellas, una sobre “La importancia del descanso” y otra sobre “el trabajo propio efectivo y la flexibilidad”, dirigido al judo” y la tercera la impartió José Miguel Urrea que habló sobre neurotatami donde se puso de relevancia la neuroeducación que puede transformar la manera de dar clase y la importancia de que los maestros de judo deban conocer, saber, descubrir y experimentar cómo funciona el cerebro de sus alumnos en referencia a que piensan y que sienten.
Este domingo, Mairena Sánchez por su parte, impartió la ponencia titulada “Competencia motora en la infancia”, ¿Qué deberían saber profesores y entrenadores?, donde se hizo referencia a la capacidad para realizar con eficacia movimientos básicos/fundamentales que involucran la combinación de patrones de movimiento de dos o más segmentos corporales.
El fisioterapeuta, José María Belló, basó sus ponencias en dos temas de relevado interés como fueron la importancia de trabajar propiocepción y flexibilidad en el judo, tanto por la mejora de la coordinación y rendimiento deportivo como en la prevención de lesiones.
La propiocepción afirma Belló, “es un sentido interoceptivo que envía información constantemente al cerebro sobre la posición y el movimiento a realizar, pero que se puede ver alterado tras una lesión que modifique el patrón de movilidad, por lo que es necesaria su reeducación”.
En esta ponencia se plantearon dos prácticas con casos que se suelen dar en judo para intentar mejorar trabajando la propiocepción y en la parte de flexibilidad se comentaron los diferentes tipos de estiramientos, las adaptaciones de los mismos dependiendo de si es antes, durante o después de la competición y para acabar la charla se explicaron dos ejemplos de estiramientos globales por cadenas musculares.
En la segunda charla se habló sobre la importancia del descanso y la calidad de sueño, un problema que afecta a la mitad de la población, y que puede mejorar el rendimiento del deportista. Se analizaron las distintas fases del sueño, de diferentes problemas, dispositivos y métodos de estudio, de soluciones como la higiene del sueño, de nutrición, de luminoterapia y de diferentes trucos para mejorar la calidad del mismo.
En definitiva, este primer Stage Nacional de Judo ha reunido a destacados profesionales que han aportado una valiosa y jugosa información aplicada a este gran deporte.
