La salud dental se relaciona directamente con nuestra calidad de vida, ya que influye en nuestra alimentación, nuestra autoestima e incluso en nuestra imagen personal. Una sonrisa bonita y saludable puede abrirnos muchas puertas y hacernos sentir más seguros. Por eso, es fundamental seguir unas rutinas de cuidado dental que nos ayuden a prevenir problemas como la caries, la gingivitis o el mal aliento, entre otros.
Para conseguir una sonrisa envidiable, tan solo se deben seguir unas rutinas de cuidado dental con las que mantener dientes limpios y encías sanas. No se trata de hábitos complicados o tediosos, basta con algunos minutos al día para lograrlo.
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Preferiblemente después de cada comida. Usar una pasta dental con flúor y un cepillo suave que no dañe el esmalte ni las encías. Debe realizarse con movimientos circulares y suaves, sin olvidar la lengua y el paladar.
- Usar hilo dental o cepillos interdentales. Al menos una vez al día, para eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes y que pueden provocar caries o inflamación de las encías. El hilo dental se debe pasar con cuidado, sin hacer presión sobre las encías, y siguiendo la forma de cada diente.
- Enjuagarse la boca con un colutorio adecuado. Por ejemplo, uno antiséptico, uno anticaries o uno blanqueador. El colutorio ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal aliento y a proteger el esmalte dental. Se debe usar después del cepillado, siguiendo las indicaciones del fabricante.
- Visita al dentista al menos una vez al año. Puede ser cada seis meses si se tiene algún problema dental. El dentista podrá hacer una revisión completa de la boca, detectar posibles anomalías y realizar una limpieza profesional. Además, podrá recomendar tratamientos específicos para mejorar la sonrisa, como por ejemplo, ortodoncia, implantes o blanqueamiento dental.
- Llevar una dieta equilibrada. Comer bien y evitar el consumo excesivo de azúcar, alcohol o tabaco, son consejos imprescindibles para tener los dientes y encías en buen estado. Una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y lácteos puede fortalecer los dientes y prevenir la erosión dental.
Siguiendo estas rutinas de cuidado dental, se realza la sonrisa y se mejora la salud. Una boca sana es sinónimo de una vida sana. Pero ¿qué ocurre si se tiene un retenedor? En este caso es incluso más importante mantener la máxima higiene.
El retenedor dental es un dispositivo que se usa después de un tratamiento de ortodoncia para mantener los dientes en su posición correcta. Tenerlos no debe interferir en las buenas rutinas de higiene bucal, ni mucho menos. Estos son algunos consejos útiles en estas circunstancias:
- Limpieza diaria con cepillo de dientes suave y agua tibia. No debe utilizarse pasta dental, ya que puede rayar o decolorar el material del retenedor. Un jabón suave o una solución de limpieza especial para retenedores que te recomiende tu ortodoncista serán lo más indicado.
- Remojar el retenedor al menos una vez a la semana. Debe ser una solución de limpieza adecuada. Esto ayuda a eliminar las bacterias, el sarro y los malos olores que se pueden acumular en el retenedor. Hay que seguir las instrucciones del fabricante o del ortodoncista en cada caso.
- Guardar el retenedor en un estuche cuando no se use. No debe dejarse al aire libre, ya que puede secarse, deformarse o contaminarse con polvo o suciedad. Tampoco hay que guardarlo en lugares calientes, como el coche o cerca de una fuente de calor.
- No comer o beber con el retenedor puesto. No debe hacerse salvo que el ortodoncista lo indique. Algunos alimentos y bebidas pueden manchar, deformar o romper el retenedor.
- Visitar al ortodoncista regularmente. Hay que hacerlo para que revise el estado y el ajuste del retenedor. Si se nota que el retenedor está roto, flojo o hace sentir incómodo, debe comunicarse al ortodoncista lo antes posible.
Ya conoces todas las rutinas de cuidado dental que has de tener para mantener tu boca sana. Pero si aún no estás totalmente a gusto con los resultados, en DR SMILE pueden encontrar una solución para la correcta alineación de los dientes.
