En una sociedad en la que el cuidado de los demás suele colocarse siempre en primer lugar, hablar de quienes sostienen esa tarea diaria resulta más necesario que nunca. Bajo esa mirada se celebró en Tomelloso este pasado 16 de mayo la charla “Cuidarse para cuidar”, una sesión centrada en el autocuidado, la salud emocional y la importancia de atender también a quienes cuidan.
La ponencia fue impartida por Ruth Mezcua Sánchez de la Rosa, psicóloga clínica con experiencia en el acompañamiento a personas en situación de vulnerabilidad y vinculada, según la información del encuentro, a AFAL y a la Asociación de Parkinson de Tomelloso. Su intervención puso sobre la mesa una idea sencilla, pero a menudo olvidada: para cuidar bien, también es necesario aprender a cuidarse.
Un espacio para hablar del cuidado del cuidador
El encuentro congregó a cerca de medio centenar de asistentes y se convirtió en un espacio cercano de reflexión, aprendizaje y escucha. Durante la sesión se abordaron cuestiones como el “autocuidado para evitar el agotamiento” y la gestión del “mundo emocional” en el día a día.
A lo largo de la charla, Ruth Mezcua ofreció herramientas prácticas para reconocer necesidades emocionales, manejar mejor el estrés y priorizar el bienestar físico y mental. La actividad también permitió que las personas participantes compartieran experiencias propias, dudas y vivencias relacionadas con el cuidado cotidiano.
El IES Francisco García Pavón acogió la jornada
La actividad tuvo lugar en el IES Francisco García Pavón, cuyo apoyo resultó clave para el correcto desarrollo de la jornada. El centro acogió una iniciativa que no solo tuvo un componente formativo, sino también humano, al favorecer un ambiente de confianza y participación.
También destacó la implicación de las personas asistentes, que enriquecieron el encuentro con su participación activa. Su presencia confirmó el interés creciente por temas como la salud emocional, la conciliación familiar, el acompañamiento y la prevención del desgaste en quienes cuidan.
AMAS facilitó la conciliación de las familias
Uno de los aspectos más valorados de la jornada fue la colaboración de AMAS, que hizo posible que muchas familias pudieran asistir con mayor tranquilidad. Para ello, se habilitó un servicio de atención a menores con monitores especializados durante el desarrollo de la charla.
Este apoyo permitió que madres, padres y familiares pudieran participar en la actividad sabiendo que los más pequeños estaban atendidos en un entorno seguro. Un gesto sencillo, pero fundamental, para favorecer la participación y la conciliación.
Una jornada para recordar que cuidarse no es egoísmo
La charla “Cuidarse para cuidar” dejó un mensaje claro y muy necesario: el bienestar del cuidador no puede quedar siempre en segundo plano. Cuidarse no es un lujo ni un acto egoísta, sino una condición imprescindible para poder acompañar, sostener y cuidar mejor a los demás.
En definitiva, Tomelloso acogió una jornada que invitó a mirar hacia dentro, a reconocer límites y a reforzar la importancia del apoyo mutuo. Una actividad que recordó, con cercanía y sensibilidad, que “cuidarse” también forma parte del cuidado.
