En el marco de las actividades propuestas para el 24 horas non-stop de este año de Fisioterapia Belló, el equipo organizador celebró ayer tres talleres centrados en relajación y meditación, impartidos por la psicóloga Esther Mezcua. La iniciativa reforzó el enfoque de bienestar del programa con herramientas concretas para el día a día, en un contexto donde la salud mental gana protagonismo en la conversación social.
La organización puso el foco en una realidad cada vez más extendida: la tendencia a asumir como normal el “estrés crónico diario” al que muchas personas se ven expuestas. Desde esa premisa, el equipo subrayó la importancia de incorporar recursos prácticos que permitan identificar señales de saturación, bajar el nivel de activación y recuperar una sensación de calma sostenible.
En ese sentido, el ciclo de talleres abordó la necesidad de aprender técnicas para gestionar la presión cotidiana, controlar la respuesta del cuerpo y evitar caer en “pensamientos en bucle” que desgastan emocionalmente. El planteamiento fue claro: no se trata de eliminar el estrés de la vida, sino de comprenderlo, regularlo y responder mejor ante él.
A lo largo de las sesiones, la propuesta favoreció momentos de “autoconocimiento y de escucha”, entendidos como dos habilidades esenciales para recuperar perspectiva y mejorar la relación con uno mismo y con el entorno. Con dinámicas guiadas y ejercicios aplicables, la formación permitió explorar pausas conscientes, respiración, atención plena y hábitos de regulación emocional.
El equipo de 24 horas non-stop remarcó además que el “equilibrio mental y emocional” constituye un pilar decisivo del bienestar, tanto en el plano personal como en el rendimiento cotidiano. En un escenario de agendas exigentes y estímulos constantes, la organización destacó que cuidar la mente no es un lujo, sino una inversión directa en calidad de vida.
Como cierre, la organización agradeció públicamente la participación de Esther Mezcua por unos talleres descritos como prácticos y necesarios, así como por su apoyo ante cada reto planteado dentro del programa. Con esta colaboración, Fisioterapia Bellón con su 24 horas non-stop reafirmó su compromiso de integrar iniciativas de bienestar mental, gestión del estrés y cuidado emocional en una agenda que busca impactar de forma positiva y real en quienes participan.
