La tarde del jueves 27 de noviembre, el Pabellón Deportivo de la Ciudad de Tomelloso acogió una jornada formativa impulsada por la colaboración entre la Clínica De Abona y el club de atletismo popular Los Pieles Run, dirigida a mejorar la preparación física y la prevención de lesiones entre los corredores.
Las fisioterapeutas Belén y Elsa, profesionales del reconocido centro Deabona, impartieron una completa sesión didáctica centrada en el protocolo RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), un método moderno y eficaz para realizar calentamientos progresivos y estructurados que optimizan el rendimiento y reducen el riesgo de lesiones musculares.
Durante la actividad, las fisioterapeutas explicaron de forma práctica cómo planificar adecuadamente un entrenamiento, la importancia de activar cada grupo muscular antes del esfuerzo, cómo adaptar el calentamiento a diferentes intensidades y tipos de sesiones, y qué errores son más comunes entre corredores aficionados. Asimismo, se realizaron ejercicios demostrativos para que los asistentes pudieran integrar este protocolo en su rutina habitual.
Desde Los Pieles Run han valorado muy positivamente la iniciativa, destacando la importancia de que los atletas populares adquieran conocimientos técnicos que les permitan entrenar con seguridad y continuidad. La colaboración con la Clínica De Abona, aseguraron, “fortalece la formación deportiva del club y contribuye a que sus socios disfruten del atletismo de forma saludable”.
Con actividades como esta, Los Pieles Run continúan consolidándose como un club comprometido con la formación, la salud y el deporte popular en Tomelloso.
