El Centro de la Mujer de Tomelloso desarrollará una nueva programación centrada en el cuidado psicológico, la estimulación de las capacidades cognitivas y el desarrollo personal femenino. Las actividades, impulsadas desde su Área de Psicología, se articulan en torno a tres propuestas con finalidades diferentes: un taller de memoria, otro dedicado al bienestar emocional y un grupo de intervención terapéutica.
Aunque comparten el propósito de favorecer una mayor calidad de vida, cada iniciativa responde a necesidades específicas y plantea una metodología distinta.
Ejercitar la memoria a partir de los 50 años
Una de las actividades estará especialmente orientada a mujeres mayores de 50 años. El Taller de Memoria se celebrará entre el 6 de octubre y el 15 de diciembre, con encuentros semanales los martes, de 16:30 a 18:00 horas.
Durante las sesiones se propondrán ejercicios prácticos destinados a entrenar habilidades como la memoria, la concentración, la atención, el lenguaje y la orientación. El programa también incorporará recursos que las participantes puedan trasladar posteriormente a situaciones habituales de su día a día.
La actividad no se limitará al entrenamiento cognitivo. También pretende reforzar la seguridad de las participantes en sus propias capacidades, fomentar hábitos de vida activa y ofrecer un entorno de relación y participación compartida.
Entre las circunstancias que pueden repercutir en la atención o la memoria de las mujeres se encuentran distintas etapas y situaciones vitales, como los cambios hormonales, la menopausia, el estrés, la carga de cuidados, los problemas de conciliación, la falta de descanso o determinadas situaciones de aislamiento social.
Ocho sesiones para trabajar el bienestar emocional
La segunda propuesta abordará aspectos relacionados con la forma en que las mujeres se conocen, se cuidan y gestionan sus emociones. El Taller de Bienestar Emocional estará compuesto por ocho sesiones y se desarrollará desde el 14 de octubre hasta el 2 de diciembre, todos los miércoles de 10:30 a 12:30 horas.
Entre los contenidos previstos figuran la autoestima, el autoconocimiento, la gestión de las emociones, los pensamientos y su relación con el estado de ánimo, el autocuidado, los límites personales y el crecimiento individual.
La finalidad es ofrecer herramientas que faciliten la reflexión sobre las propias necesidades y capacidades, al tiempo que se favorece la adquisición de recursos personales para afrontar con mayor solvencia las dificultades cotidianas.
Un grupo para abordar el malestar psicológico
La tercera iniciativa tendrá un planteamiento diferente. El Grupo Terapéutico para Mujeres estará destinado a trabajar directamente sobre las dificultades emocionales y personales que estén repercutiendo en el bienestar psicológico de las participantes.
Frente al carácter principalmente psicoeducativo de los talleres, este espacio estará concebido como una intervención psicológica en grupo. Con el acompañamiento de la profesional responsable del Área de Psicología del Centro de la Mujer, las asistentes podrán abordar experiencias, conflictos, emociones y situaciones personales que estén generando sufrimiento o malestar.
El trabajo grupal buscará facilitar una mejor comprensión de esas experiencias y favorecer la elaboración de estrategias para afrontarlas. Por tanto, su finalidad irá más allá de transmitir contenidos o enseñar técnicas concretas y se centrará en la intervención sobre las dificultades emocionales de las participantes.
Las sesiones tendrán una periodicidad quincenal y se celebrarán los jueves, de 11:00 a 12:30 horas.
Entrevista previa antes de incorporarse
Antes de participar en cualquiera de las actividades, las mujeres interesadas mantendrán una entrevista inicial con la profesional responsable. Este encuentro permitirá valorar qué propuesta se ajusta mejor a sus necesidades y circunstancias personales.
La información y las inscripciones pueden solicitarse en el Centro de la Mujer de Tomelloso, situado en la calle Felipe Novillo, 88.
Teléfono: 926 528 801, extensión 1450
Correo electrónico: centromujer@aytotomelloso.es
